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【尿漏れ】30代男性の尿漏れの悩みと体験談

30代男性 Oさんの尿漏れに関する体験談|病院通いに抵抗がある

 

当方30代男性です。10代の頃から頻尿に悩まされています。冬が特に辛いですが季節に関わりなくトイレに立つ回数が非常に多く、一時間に4〜5回も・・・といった具合です。

 

夜中、就寝時にも1〜2回は必ずと言っていいほどトイレのために目覚めてしまいます。

 

普段の仕事は基本的に外回りとデスクワークなのですが出先でトイレを探すことも日常茶飯事で、会社にいると時もトイレが多いので同僚の視線が痛いです。

 

デスクワークの際は作業が中断されてしまいますのでできるだけ我慢をするようにしているのですが、我慢のせいで逆に作業に集中できなくなってしまうという悪循環を抱えています。

 

病院には行っていません。
対策として頻尿にいいとされる「猪苓湯」という漢方を一年ほど試していた時期があります。しかし私には合わなかったようで効果はありませんでした。

 

日常生活に支障が出るほどだと感じているので本当は病院に行った方がいいのかもしれませんが正直恥ずかしい気持ちがあり半ば諦めてしまっているというのが現状です。

 

 

30代男性 S さんの尿漏れに関する体験談|『こんな年で・・』と自己嫌悪になる

 

20代までは全く徴候がなかったのですが、30歳を超えた辺りからいつの間にか、徐々に尿漏れに悩まされるようになりました。

 

トイレに行った後手を洗っている時に漏れたり、椅子などに座って落ち着いてから漏れたりと、排尿後の残尿による時間差での尿漏れです。

 

量としてはごく少量なので他人に気づかれる程ではありませんが、まさか自分がこんな歳で尿漏れに悩まされるようになるとは思っていなかったので、恥ずかしいやら情けないやら困惑やらで誰にも相談できないでいます。
対策としてはなるべく座ってトイレを済ませ、すっきりした後もしばらく様子を見てから出るようにしたり、それができない時は足の付け根を指で押して、やや強引に絞り出すようにしています。

 

さすがにまだ尿漏れパッドなどを使用するほどではないのですが、これから先が思いやられるというか、いずれその日が来るだろうなという覚悟はしています。

 

一度病院で診てもらった方がいいとは思うのですが、なかなか踏ん切りがつかない現状です。

 

下半身の筋力不足が原因という話を読んだので、スクワットをしたり骨盤底筋のトレーニングを始めましたが、今のところはっきりとした効果は感じていません。これに関してはもう少し継続したいと思います。

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